На главную Написать письмо Карта сайта 
 

Врач" Исцели себя сам!"

Прежде чем начать кого лечить,врач должен позаботиться о своем здоровье или хотя бы о внешнем виде, чтобы не было,как у у пьяного священика по Пушкину:
"Как в церкви вас учу,так вы и поступайте
Живите хорошо, а мне не подражайте !"
К сожалению время "лечит" с точностью до наоборот.С возрастом у большинства из нас есть уже 3-4 хронических заболевания.Старость не обходит стороной и врачей.Так в США те, кто учит людей ,как жить(врачи) умирают в 58 лет, а в среднем в США люди живут до 74 лет.Вот и я занятый "наукой и практикой", запустил свое здоровье.

«Все рассуждения приобретают особую силу и значимость, когда они касаются тебя лично»
Эксперимент на СЕБЕ
Диагноз: «Молодой, молодой…» и «уже старый», толстый и жирный. Атеросклероз. Гипертония. ИБС. Состояние после инфаркта(2006г), Климакс,ВАД и «0» в Перспективе. Вес 122,8 кг., «старческое брюзжание» и общее неудовольство жизнью.Слабость,вялость и сонливость…и мн.др.
По Природе работоголик-тип А (по американски).Поклоник настоящей науки и практик. Идеал «ученые отшельники» и земские врачи.Любитель «пожрать» и выпить и ЭТО,но мешает работа…, так что приходилось только по праздникам и командировкам с редкими друзьями отрываться по полной программе. Нужно знать: «Где, Сколько, Когда и С кем… пить!?» Хотя мы русские часто об этом забываем после первой рюмки. И все становятся «настоящими друзьями». К сожалению тех с кем хотелось бы выпить становится все меньше и меньше. Хорошие люди быстро уходят или им уже «низзя», а новые «не рождаются».Наверное это уже пришла «старость»? Ведь раньше… и вода «мокрее» была…А в период молодости и политического застоя…по любому поводу…с кем только не пили!?
Под халатом да за рабочим столом, да с бородой, еще смотришься ничего,солидно живот прячется под столом, а вот в быту уже в «непотребном виде»(см. ФОТО). И в «фас» и в «профиль» …Весь звиздец! Уже пора… на покой .Что-то делать?!
Практически начал серьезно заниматься своим здоровьем после обширного инфаркта в 2006 году. У нас русских «пока гром не грянет мужик не перекрестится».

Отдых и «лечение» в Крыму, лето-2008г:
Солнце, воздух, море… и ЭТО
«Диета»: Молоко, яйца ,сало, борщ со свининой, фрукты, вино.
Лекарства: в-адреноблокаторы, ингибиторы АПФ , гормоны, нитроглицерин.
Джойдинг по 10000-20000 шагов в день, плавание загар и др.
«Здоровый образ жизни»: «Море, воздух, солнце, вино, пиво, шашлык и женщины- ведь это здорово!»
Слегка похудел: Вес 108,8 кг. Разность 14 кг. !
Теперь уже можно втянуть в себя живот и взять его в руки. А старшая дочь свободно в воде поднимает меня на руках.
Как сказал поэт: «Привычка свыше нам дана- замена счастию она!» «Комфорт и удовлетворение своих прихотей важны для многих людей. Заберите у человека все, чем он владеет, и дайте ему здоровье, его первым желанием будет вернуть утерянное богатство»(Поль Брег). Вот и я потихоньку стал вновь наращивать «утраченное».
Волею судьбы, пришлось полностью сменить свой динамический стереотип жизни и поменять все свои бытовые привычки и перейти на вынужденный «здоровый образ жизни». Я,наконец-то, вернулся на юг. Как у Шефутинского: « Я вернуся на юг! Я на юге ребята родился…!» И вновь я занялся собой в г. Сочи уже более основательно…
Как , по Марку Твену : «Единственный способ сохранить здоровье- есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, что не хочется» Хотя и в этом есть свои прелести… «Управление своим «Я» Ты с гордостью можешь сказать, что в системе «Тело-Душа-Разум» или твоего «Я» преобладает- «Разум». К старости ты , наконец-то, становишься «человеком разумным»-Homo sapiens! , утрачивая молодое тело, сердце и душу.У тебя уже есть «мясо», но уже нет «зубов»…Слава богу еще голова работает…
А я все худею и худею… может это «листопад»… и хватит…экспериментировать!?
Но,нужны доказательства преобладания Разума в системе «тело-душа-разум» и эксперимент продолжается… О результате окончания эксперимента можно убедиться при личной встрече.
Сейчас самочувствие, как у молодого… Стройный снова, как кипарис…«Столбняк» или ноги мерзнут по утрам. Болей в сердце и одышки почти нет, давление без таблеток на уровне 130\90мм рт ст.Живота нет.Уже вес -92,5кг.Окружность талии…101 см.ИМТ-28.1 (пока избыток массы, но уже не ожирение!).Процент жира-24,8% (норма!)
Разность веса с начала эксперимента 30 кг!!! Живот конечно демонстрирую на легком вдохе, но есть ведь куда втягивать! Пока «фартух» и дряблость кожи только подтверждает недавний избыток жира, но думаю со временем, как говорил мудрый Соломон … «и это пройдет».
Ведь можно…же!!! Было бы все это сделать раньше…!? Вес теперь держу около 100кг,но мышечной массы. ( см. фото исцеления…)
В 11 веке католический монах оставил в книге, дошедшей до наших дней, запись, которая может и должна стать уроком для будущих поколений.
“Когда я был подростком, я своими порой нерациональными усилиями стремился изменить весь мир; когда я стал юношей, я не жалел сил, чтобы изменить свой город; повзрослев, я пытался сделать лучше свою семью; когда же я состарился, мне оставалось лишь совершенствовать самого себя, ощущая, что я не достиг ничего из задуманного. Тогда я осознал, что изменив самого себя в ранние годы, я тем самым изменил бы и свою семью; та, став лучше, сделала бы совершеннее и город, в котором мы жили, а это, в свою очередь, подняло бы и весь мир на новую ступень и совершенства”.
Но почему то эти праведные мысли приходят к нам к концу жизни?!
А оно тебе это надо!? Этот здоровый образ жизни: «Кофе без кофеина и без сыра, пиво без алкоголя, молоко- без жира, общение без спора и волнения, суррогатный секс, так тихо «сам с собою» помаструбировал и в постель…спать…кайф... .
Что делать…?! Извечный русский вопрос. Кто то должен это начать…!? И доказать на своем личном примере. Кто же ,если не врач?!

Смотри мои фотографии...

 
Всего посещений:401425  Сегодня: 64